「年金だけで本当に暮らせるのだろうか？」
この不安は多くの方が感じています。
ですが、結論から言えば“不安の正体”は
年金制度そのものよりも、自分の数字を把握していないことにあります。
1. 年金の平均受給額を正しく知る
厚生労働省の統計では、おおよその平均受給額は次の通りです。
- 厚生年金：約14万円／月
- 国民年金：約5〜6万円／月
夫婦で厚生年金の場合は約28万円前後になります。
ただし、これはあくまで平均です。
加入期間・収入水準によって大きく差が出ます。
※「年金だけで生活できる人・できない人の違い」は
こちらの記事で詳しく解説しています。
2. 高齢世帯の平均支出はいくらか
総務省家計調査によると、
高齢夫婦無職世帯の平均支出は約25万円。
つまり平均同士なら大きな赤字にはなりません。
しかし問題は「住居費」「医療費」「交際費」です。
持ち家か賃貸かで毎月数万円変わります。
固定費の影響は想像以上に大きい
通信費・保険・自動車維持費を見直すだけで
月2〜5万円改善するケースもあります。
固定費削減の具体例はこちら：
年金生活で固定費を減らす具体策
3. 不安を減らす3つの具体策
① 将来の受給見込み額を確認
ねんきんネットで自分の受給見込み額を確認できます。
ここを曖昧にしたまま不安になるのはもったいないです。
② 自分の生活費を可視化する
最低でも直近3ヶ月の支出を洗い出します。
- 生活必須費
- 変動費
- 削減可能費
これだけで資産寿命の目安が見えてきます。
③ 第三者の視点を入れる
自分だけでの判断が難しい場合は、
家計シミュレーションを受けるのも有効です。
「自分の場合はいくらあれば足りるのか？」
ここが明確になるだけで不安は半分になります。
無料相談を活用する方法もあります。
内容を比較しながら判断してください。
「まだ早い」と思っている今が、一番調整しやすいタイミングです。
4. 資産寿命という考え方
例えば預貯金が1000万円あり、
毎月3万円不足する場合。
1000万円 ÷ 3万円 ＝ 約27年
単純計算でも資産寿命は見えてきます。
数字にすると恐怖は現実的な課題に変わります。
5. 制度を理解すると安心感が変わる
年金・医療・介護制度を体系的に理解している人ほど
老後不安は小さい傾向があります。
老後資金と手続きの基礎をまとめた一冊：
まとめ｜不安は数字で解消できる
年金生活の不安は、漠然と考えるほど膨らみます。
- 受給額を確認
- 支出を把握
- 資産寿命を計算
- 必要なら専門家に相談
これらを行えば、不安は「対策」に変わります。
準備は早いほど有利です。
